またダイエットの話

分かってはいた事だけど，昨日食べたカレーのおかげで矯正の器具に付いてる輪ゴムは鮮やかな黄色。明日の朝，歯医者に行くからいいけれども，それにしても汚らしく不潔に見える。やだやだ。

今晩，旦那さんは日本語を教えるクラスに行っているので，一人で家で「ユージュアル・サスペクツ」を見た。最近この映画のDVDが出たので，買ったばかり。

旦那さんがいないと，どうしても食べ過ぎてしまう。何でだ〜!!無念，悔しい!
話す相手がいなくて，もくもく食べてしまうんよね。やっと1キロ痩せたところなのに，明日の朝には元に戻ってるだろうし。一人の時に食べ過ぎない，何か新しい方法を考えねば。

インシュリンダイエットに加えて，なるべく運動もするようにしている。朝シャワーを浴びる前，ジョギングかウォーキングをすることにしている。腕立てはあまりにも筋肉がなくて一回も出来ないので，膝をついた状態でやり，腹筋も少し(ほんとに少し)やる。なんだかこんなんで効果が出るのか不安になって会社のある人に今日聞いてみた。

彼は陸軍出身の30歳。陸軍時代の習慣で，今でも毎日10キロ近くジョギングし(それも40分ほどで走りきるらしい)，そのウェイトトレーニングを30〜40分ほど。私は今まであんなに美しい体を間近で見たことがない，と言い切れるほど見事な体である。

もちろん一回だけ不倫しちゃってその時に見た，とかではない。今は工場閉鎖の真っ最中なので彼は毎日力仕事だから，タンクトップ(それも袖がなぜかたっぷり開いてるので胸の方まで良く見える)と短パンで働いてるのだ。あぁ，ちょっとでいいから触ってみたいな，と思える肉体だ。

その彼に，何かよいアドバイスを・・・と思って聞いてみた。「体力も筋肉もなくて，運動量少なすぎるんじゃないかって心配なんだよね。こんなんでいいのかなぁ」「最初は少しずつでいいんだよ。毎日か無理なら一日置きに継続してみな。3週間もすれば必ず効果が出てくるから」
自身満々な顔つきで，さらにその見事な腕をさすりながら答えてくれた。かなりやる気がでたぞ。